Archivos de la categoría ‘Salud y bienestar’

4
jul

Sálvora cosmetic: amor por uno mismo, amor por la naturaleza

por editor en Actualidad, Curiosidades, Salud y bienestar

Quererse a uno/a mismo/a se refleja en:

Cuando somos cocientes de que para encontrar pareja y/o que la relación que tenemos funcione,  debemos comenzar por tener amor propio y actuamos acorde a ello, todo se pone en su lugar y la vida fluye :)

Relacionado con esto hoy queremos hablaros de una campaña de crowdfunding capitaneada por Marivel Sánchez Guerrero y Jorge Sineiro Torres, Marivel y Jorge Sálvorainvestigadora y profesor de la Universidad de Santiago de Compostela que quieren, tras tres años de trabajo, producir dos cremas: Sálvora Hidratante-Antiox. y Sálvora Antiedad.

Y os preguntaréis… Qué tienen de especial estas cremas Sálvora y por qué las relacionamos con el amor propio? Cuando descubráis algunas de sus magníficas características lo entenderéis:

15
jun

Beneficios del mindfulness en la pareja

por editor en Actualidad, Curiosidades, Pareja, Psicología, Salud y bienestar

Mindfulness o conciencia plena es una técnica milenaria que consiste en poner atención plena y consciencia absoluta sobre lo que se está haciendo en el momento presente sin juicio ni evaluación, observando la realidad tal y como es con la ayuda de la meditación y la respiración.

Algunos de los beneficios a nivel personal de practicar mindfulness son:

  • Te ayuda a ser más feliz.
  • Reduce del estrés.
  • Mejora tu salud.
  • Disminuye la ansiedad.
  • Proporciona relajación.
  • Incrementa la inteligencia emocional.
  • Aviva la creatividad.
  • Potencia la concentración.
  • Aporta paz interior.
  • Etc.

Mindfutness y parejaCómo podéis ver el mindfulness aporta muchos beneficios a nivel individual, si tienes pareja, indudablemente también se van a extrapolar a ella ya que un cambio en nosotros mismos se refleja en todas las personas de nuestro entorno con las que nos relacionamos.

Si nos centramos en la pareja, la práctica del mindfulness también tiene sus beneficios como por Leer el resto de esta entrada »

1
feb

Relaciones íntimas de pareja, más no es mejor

por editor en Amor y Sexo, Curiosidades, Psicología, Salud y bienestar

Atención a lo que dicen los expertos sobre las relaciones íntimas: lo importante no es la cantidad sino la adecuación a cada pareja y sus necesidades.

Como ya nos imaginábamos, mayor cantidad no siempre tiene por qué significar mayor felicidad. Un estudio publicado en la revista Society for Personality and Social Psychology confirma que más no siempre es mejor cuando nos referimos a las relaciones íntimas.

Este estudio (realmente son varios estudios porque se dividió en tres) de la Universidad de Toronto-Mississauga está sostenido sobre encuestas realizadas a 30.645 personas durante 40 años. Algunas de las conclusiones a las que llegaron después de analizar los datos son:

  • Relaciones íntimas pareja, más no es mejorSí que es muy importante mantener relacione íntimas con la pareja y hacerlo aporta felicidad, pero cuando se tienen más de una vez a la semana la relación: intimidad-felicidad ya no es significativa.
  • Las conclusiones de este estudio, que no siguen la línea de otras investigaciones donde se decía que cuantas más relaciones íntimas mayor bienestar, sostienen que la frecuencia de más de una vez por semana ya no Leer el resto de esta entrada »
18
ene

Naturaleza para todos, el poder de un grano de arena

por editor en Actualidad, Crecimiento Personal

AQUÍ NO SE RINDE NADIE!

Hoy queremos hablaros de una estupenda iniciativa que va a ayudar a que otras personas sean más felices.

El reto, propuesto por una persona tremendamente generosa que quiere quedar en el anonimato es: realizar la Media Maratón de BCN el 14 de febrero para recaudar 10.000 € a través de la ONG migranodearena.org (crowdfunding solidario para ONG) para la Fundación Global Nature “Naturaleza para todos”. 

Naturaleza para todos es un maravilloso proyecto de la Fundación Global Nature que une voluntariado y senderismo adaptado con joelette para que personas con discapacidad física puedan llegar a lugares a los que no podrían acceder de otro modo. Gracias a esta silla adaptada, válida para cualquier tipo de terreno y a los pilotos voluntarios que la guían, estas personas pueden disfrutar de rutas por la montaña y del contacto directo con la naturaleza.

Para que veáis en qué consiste esta modalidad diferente de senderismo y acceso a la naturaleza os dejamos este vídeo “Montaña para todos“:

Ir a dar un paseo por la montaña es algo fácil para muchos de nosotros pero imposible para otros sin la ayuda de iniciativas como esta. Aportando nuestro granito de arena podemos permitir que, personas que por circunstancias de la vida no disponen de las mismas facilidades que nosotros, disfruten de esta maravillosa experiencia.

Te unes al reto? Nos ayudas a superarlo? #AquíNoSeRindeNadie!!! Desde Twin Shoes os agradecemos vuestra colaboración y difusión con la certeza de que dentro de 27 días diremos: reto superado!!!!

Podéis encontrar toda la información sobre esta iniciativa y la forma de hacer la donación en Migranodearena.org y en el reto Aquí No Se Rinde Nadie.

Aquí no se rinde nadie

Cuando te des cuenta que todo lo que le haces a los demás te lo haces a ti mismo habrás entendido la gran verdad” Lao-Tse.

Gracias!!!

9
dic

Antes de “te quiero” que exista un “me quiero”

por editor en Crecimiento Personal, Psicología, Salud y bienestar

Antes de “te quiero” que exista un “me quiero.

En este blog del amor hablamos en diferentes ocasiones de la gran importancia del amor propio en todas las facetas de la vida incluida la búsqueda de pareja. La autoestima es importantísima para nuestra felicidad, lo ideal sería que se cultivara desde niños, se trabajara en la época adolescente y  se consolidara en la edad adulta.

Algunas de las 10 razones por las que debemos comenzar por el amor a uno/a mismo/a y es importante  aprender a decir “me quiero” antes que “te quiero” son:

  1. Es la opción más importante y la acción más hermosa que podemos tomar en nuestra vida: decidir sentirnos bien y aprender a querernos a nosotros mismos es hacernos un favor importante.
  2. Al amarnos estamos dispuestos a conocernos, aceptarnos y a trabajar para reforzar todo aquello que nos hace ser felices a la vez que eliminamos o modificamos aquello que nos limita.
  3. Me quieroEl cariño hacia uno mismo es un motor con una fuerza increíble que nos impulsará a seguir adelante y nos motivará a conseguir lo que nos proponemos.
  4. Cuando nos damos cuenta de lo fantásticos que somos, simplemente por ser nosotros mismos, existe una seguridad que nos hace relacionarnos de una forma sana y transcienden cosas maravillosas a nuestro alrededor.
  5. Querernos a nosotros mismos nos aporta felicidad, seguridad y positividad, ingredientes clave para conseguir cualquier objetivo que nos planteemos.
  6. La paz de aceptarnos a nosotros mismo se reflejará en todos los Leer el resto de esta entrada »