Archivos de la etiqueta ‘felicidad’

22
oct

Efectos de las palabras positivas

por editor en Crecimiento Personal, Curiosidades, Salud y bienestar

¿Alguna vez has pensado en lo que una palabra puede provocar en ti mismo/a o en otra persona?

Muchas culturas a lo largo de la historia han destacado el poder mágico de la palabra, un ejemplo son los budistas con los mantras y el conocidísimo “Om“.

Cada vez se estudia más los efectos que las palabras tienen sobre nosotros y los resultados son realmente sorprendentes. Existen evidencias de que hay un vínculo innato entre nuestro cuerpo y nuestro estado mental y es por ello que todos nuestros pensamientos nos afectan de una manera u otra.

En Twin Shoes somos los primeros que tenemos especial atención a la hora de expresar el mensaje que queremos transmitir en este blog del amor, queremos que todo tenga un enfoque positivo y para ello utilizamos siempre que podemos palabras llenas de optimismo, amor, ilusión y cariño.

Palabras PositivasDesde aquí os animamos a expresar vuestros sentimientos positivos, nuestra sociedad nos ha acostumbrado a enfatizar más las cosas negativas y darle gran importancia a los errores y fracasos. Nosotros creemos que se vive mejor, de forma plena y feliz,  cuando le damos la vuelta a esta forma de ver las cosas. Hay una frase que dice: “cuando la vida es dulce da gracias y sonríe! Cuando la vida es amarga da gracias y crece“.

A continuación os mostramos algunos pocos de los efectos que tienen las palabras sobre nosotros:

Las palabras positivas y/o bienintencionadas:

  1. Son capaces de transmitirnos sensaciones como: seguridad, amor, afecto…
  2. Cuando pronunciamos palabras con alta carga positiva aumentamos la serotonina en nuestro organismo lo que se traduce en sentirnos más alegres y animados.
  3. Nos ayudan a crear e Leer el resto de esta entrada »
6
oct

Zumo revitalizante, el amor comienza por uno mismo

por editor en Cocina, Curiosidades, Salud y bienestar

El amor hacia uno mismo/a es fundamental en todos los aspectos de la vida. El primer amor de todo el mundo debería ser el amor propio y es por ello que hoy os dejamos la receta de este zumo revitalizante que seguro nos aportará: energía, bienestar, felicidad y muchos de los nutrientes esenciales para que nuestro cuerpo y nuestra mente funcionen estupendamente

RECETA:

La receta la dividimos entre ingredientes fijos que son los que debe llevar el zumo todos los días e ingredientes optativos que podéis echarle o no. Por supuesto siempre se puede variar y se puede hacer igual el zumo sin alguno de estos ingredientes. La creatividad es muy buena consejera :)

- Ingredientes fijos:

  • Zumo revitalizante con zanahoria1 plátano ó 1/2 de aguacate (el aguacate espesa mucho el zumo por lo que si no queréis que esté muy  denso podéis echarle 1/3) Estos dos ingredientes nunca deben ir juntos, puedes hacerlo siempre con uno o ir variando.
  • 1 fruta grande: por fruta grande entendemos naranja, manzana, pera, melocotón…También puedes echarle alguna porción de frutas muy grandes como melón, sandía, piña…
  • El zumo de 1 limón (según vuestro gusto, también puede ser 1/2) el limón, en contra de lo que se suele pensar, consumido así no crea acidez y tiene muchísimas propiedades beneficiosas para nuestro organismo.
  • Un tipo de frutos secos naturales: nuez, avellana, almendra… Puedes echar el fruto seco que quieras pero no mezclarlos el mismo día. Por ejemplo un día le echas 2 nueces y al día siguiente 3 avellanas. Deben ser naturales sin sal ni conservantes.
  • Hojas verdes: con esto nos referimos a un puñado de espinacas, nabizas, lechuga, canónigos, etc… Todo crudo (este ingrediente es muy recomendable pero también lo podéis cambiar por cualquiera de los opcionales).
  • 1 cuchara de miel: algunas de sus muchas propiedades son reforzar el sistema inmunológico es diurética y protege el corazón
  • 1 cucharadita de polen de abejas: este tesoro alimenticio además de nutrir y aumentar la actividad enzimática, esencial para el buen funcionamiento del metabolismo, equilibra el ph de la sangre y aumenta la hemoglobina, por lo que es un buen regenerador sanguíneo.
  • 1 cucharadita de canela: la canela junto la miel son las únicas sustancias alimentarias que no se echan a perder, además de esta curiosidad tiene múltiples beneficios como son reducir los niveles de azúcar en sangre, favorece la digestión y es antioxidante.
  • 1 cucharadita de cúrcuma: la cúrcuma es una de las especies con más propiedades beneficiosas conocidas, en la India y utiliza desde hace miles de años como medicina natural. Entre algunas de sus propiedades están Leer el resto de esta entrada »
18
ago

12 obstáculos que superar para encontar pareja

por editor en Buscar Pareja, Crecimiento Personal, Psicología

Quiero pareja, quiero pareja, quiero pareja… Estupenda afirmación, pero… Nos hemos parado a  pensar alguna vez por qué no la encontramos? Si de verdad queremos comenzar una historia de amor lo primero que vamos a hacer va a ser identificar los obstáculos que nos están impidiendo llegar a nuestra meta y una vez sepamos cuales son, los analizaremos y tomaremos la medidas oportunas para superarlos.

12 obstáculos que nos está impidiendo encontrar pareja:

  1. Autoestima baja: si tú no te crees una persona merecedora de recibir amor a nivel pareja y no crees que tienes potencial suficiente para que se enamoren de ti, es muy raro que lo hagan. Así que es importantísimo que comiences a valorarte y quererte más para poder comenzar a ser feliz.
  2. Negatividad: borra los pensamientos negativos de tu cabeza, si aparecen, date cuenta de que son pensamientos que lo único que hacen es estorbarte y cámbialos por pensamientos constructivos y en positivo. Aproximadamente tenemos 60.000 pensamientos al día y la mayoría son negativos, atrévete a cambiar esta estadística!
  3. Saltar las barreras que nos impiden llegar al amorSuponer: muchos de los pensamientos negativos de los que hablamos en el anterior punto son suposiciones. No pienses en por qué alguien actúa de una u otra manera o qué pasará en el futuro. La gran mayoría de las veces que suponemos es en negativo y además es mentira. Si quieres saber algo pregunta y si no puedes preguntar disfruta del presenta y ya se verá que pasará en el futuro.
  4. Buscar en el lugar equivocado: si quieres pareja cuantas más oportunidades crees más posibilidades de que la encuentres, si esas oportunidades son acordes a lo que estás buscando aún mejor. Hay veces que por desconocimiento o mismo por inercia, nos ponemos a buscar una relación estable en lugares equivocados como por ejemplo en un discoteca a las 6:00 de la madrugada. Por supuesto que Leer el resto de esta entrada »
15
jul

Convierte el fracaso sentimental en aprendizaje vital

por editor en Citas sobre el Amor, Crecimiento Personal, Opinión

Nuestra cultura hace que nos sintamos fracasados por relaciones de pareja que han terminado. En la vida todo es cambio y evolución, si las cosas están paradas quiere decir que no están vivas, así que cambiemos el concepto de fracaso sentimental por el de aprendizaje vital ¿Cómo hacerlo? Con un estupendo ejercicio que te explicamos a continuación:

  1. Recuerda y anota cómo eras tú antes de empezar la relación.
  2. Piensa en cómo eres ahora. Puedes escribirlo en una columna pegado a las anotaciones del punto número uno.
  3. Apunta todos los cambios positivos de aprendizaje y evolución en los que ha podido influir tener esa relación.

Imagen con frases de vida positivaEste sencillo ejercicio te hará ser más consciente de todas las cosas positivas que se han quedado en ti aunque la relación terminara. Las personas aparecen en nuestras vidas para que aprendamos algo de ellas; hasta de un estafador/a podemos aprender una lección, piensa que todo lo que pasa en nuestra vida siempre es por algo, como decía Khalil Gibran: Tu vida no está tan determinada por lo que la vida te da, sino por la actitud que tienes ante la vida; no tanto por lo que te pasa, sino por la manera en que tu mente ve lo que pasa”.

Busca siempre el lado positivo de las cosas que te suceden, verás que con esa actitud las cosas cambian, en lugar de estar siempre pendiente de lo malo, lo que nos falta o lo que nos hace daño, enfoquemos nuestra energía en lo bueno, en todo lo que tenemos y lo que nos hace felices.

Como dice la estupenda frase de la imagen de este post “El secreto del cambio es enfocar toda tu energía no en luchar contra lo viejo, sino en construir lo nuevo”, convierte lo que llaman “fracaso sentimental” (para nosotros no es así) en aprendizaje vital!

27
jun

El amor hacia uno/a mismo/a es crucial para enamorarse de la persona adecuada

por editor en Citas sobre el Amor, Crecimiento Personal, Frase e imagen de amor del día, Salud y bienestar

Muchas personas se preguntan por qué no le funcionan las relaciones sentimentales sin darse cuenta que lo que realmente no funciona es la relación consigo mismo/a.

Como ya hemos dicho en numerosas ocasiones y no nos cansaremos de repetir nunca, para tener una relación de calidad con otra persona es importantísimo comenzar por quererse a uno/a mismo/a, por eso hoy vamos a apoyar esta afirmación a través de estas  estupendas frases, algunas de personajes célebres, que se centran en el amor hacia uno/a mismo/a:

  • Amarse a uno mismo es el principio de una historia de amor eterna.
  • Más importante que encontrar a la persona ideal para amar es aprender a querernos, sólo así sabremos quien realmente merece tener una oportunidad con nosotros.
  • Imagen con frase de amor propioSi crees totalmente en ti mismo, no habrá nada que esté fuera de tus posibilidades.
  • Para ser feliz hace falta, sobre todo, estar conforme con uno mismo/a.
  • Nadie puede tener una opinión buena de una persona que tiene una opinión mala de sí mismo/a.
  • El respeto comienza con uno mismo“. Nathaniel Branden.
  • Si quieres cambiar al mundo, cámbiate a ti mismo.
  • “Debido a que no eres igual que otro ser humano, tú eres incomparable“. Brenda Ueland.
  • Nunca nos aprecian tanto los demás como Leer el resto de esta entrada »