Atención a lo que dicen los expertos sobre las relaciones íntimas: lo importante no es la cantidad sino la adecuación a cada pareja y sus necesidades.

Como ya nos imaginábamos, mayor cantidad no siempre tiene por qué significar mayor felicidad. Un estudio publicado en la revista Society for Personality and Social Psychology confirma que más no siempre es mejor cuando nos referimos a las relaciones íntimas.

Este estudio (realmente son varios estudios porque se dividió en tres) de la Universidad de Toronto-Mississauga está sostenido sobre encuestas realizadas a 30.645 personas durante 40 años. Algunas de las conclusiones a las que llegaron después de analizar los datos son:

• Sí que es muy importante mantener relacione íntimas con la pareja y hacerlo aporta felicidad, pero cuando se tienen más de una vez a la semana la relación: intimidad-felicidad ya no es significativa.
• Las conclusiones de este estudio, que no siguen la línea de otras investigaciones donde se decía que cuantas más relaciones íntimas mayor bienestar, sostienen que la frecuencia de más de una vez por semana ya no Leer el resto de esta entrada »

Las alegrías son dobles cuando se comparten! Sabemos que la vida es más alegre y somos más felices cuando cambiamos nuestra vida en singular por una en plural! Por eso mismo hoy os queremos hablar de todos los beneficios que tiene vivir en pareja, son razones más que de peso para compartir habitación, cocina, baño, salón… Lo que haga falta!

Existen numerosos estudios que demuestran que vivir en pareja produce beneficios, el amor nos beneficia en todos los ámbitos: mental, físico, profesional, espiritual… Cuando tomamos la iniciativa de ir a vivir con la persona a la que amamos, estamos avanzando en nuestra relación, debemos seguir construyendo y creciendo juntos día a día como un equipo, disfrutar conjuntamente de todo lo bueno y buscar soluciones para afrontar los problemas que puedan aparecer, de esta manera,  la convivencia, seguro que será excelente.

A continuación enumeramos 10 de los múltiples beneficios que tiene vivir en pareja:

1. Vivir con nuestra pareja nos da la posibilidad de conocernos mejor: podemos profundizar más en la relación y tener más información para tomar decisiones muy importantes como es  la de tener hijos.
2. Vivir con nuestra pareja nos hace más responsables: adquirimos responsabilidad y compromisos nuevos como es el de  compartir un proyecto en común,  esto nos hará madurar en nuestra vida y en la relación.
3. Vivir con nuestra pareja hace que tengamos menos estrés: de esta forma tendremos una mejor calidad de vida y salud.
4. Vivir con nuestra pareja mejora la economía: los gastos se reparten por lo que mejora la situación económica de los dos.
5. Vivir con nuestra pareja  nos ayuda a comer mejor: parece ser que nos alimentamos mejor (ingerimos alimentos más saludables) que cuando  vivíamos solos/as.
6. Vivir con nuestra pareja nos da apoyo y motivación constante que hace que Leer el resto de esta entrada »

¿Cómo saber si una pareja es feliz en su relación? Es muy fácil decir que estás bien con tu compañero/a de viaje, pero cuáles son los detalles por los que se diferencia una relación plena y satisfactoria de otra que no lo es.

El doctor Mark Goulston, psiquiatra y especialista en este tema  habla de 10 hábitos que suelen repetirse en las parejas felices, estas acciones además de servirnos como predictoras contribuyen al bienestar y la continuidad de la relación.

10 Prácticas habituales de las parejas estables y felices:

1. Se acuestan al mismo tiempo: las parejas felices disfrutan metiéndose en cama a la vez, de esta forma reviven todas las noches el placer de dormir junto a  la persona que aman, “cuando tocan su piel aún sienten un pequeño hormigueo» dice Goulston.
2. Tienen y/o buscan intereses comunes: compartir proyectos de futuro, valores e intereses  son unos de los mayores predictores para  saber si las parejas durarán en el tiempo, aunque también es bueno y necesario disfrutar y compartir actividades con otras personas.
3. Caminan cogidos de la mano o en paralelo: de esta forma se sienten uno al lado del otro, están compartiendo ese momento a la vez que Leer el resto de esta entrada »

El enamoramiento, la pasión, las relaciones íntimas, la seducción, el deseo…Todo ello está gobernado por las hormonas que segregan nuestros cuerpos.

La oxitocina es una hormona que juega un papel fundamental en las parejas estables, puesto que, entre otras características:

• Es conocida como la «hormona del amor», «molécula del amor» y/o «molécula afrodisíaca».
• Hace que los miembros de una pareja se sientan más vinculados y cercanos emocionalmente
• Te hace feliz si ves a tu pareja feliz.
• Juega un importante papel en los comportamientos monógamos de los hombres.
• El cerebro la segrega en grandes cantidades después del orgasmo.
• Es la responsable del sentimiento de apego.
• Ayuda a que se creen uniones estables después de la primera etapa más pasional de las relaciones sentimentales.
• En la pareja reduce el Leer el resto de esta entrada »