Archivos de la etiqueta ‘Buena comunicación de pareja’

15
jun

Beneficios del mindfulness en la pareja

por editor en Actualidad, Curiosidades, Pareja, Psicología, Salud y bienestar

Mindfulness o conciencia plena es una técnica milenaria que consiste en poner atención plena y consciencia absoluta sobre lo que se está haciendo en el momento presente sin juicio ni evaluación, observando la realidad tal y como es con la ayuda de la meditación y la respiración.

Algunos de los beneficios a nivel personal de practicar mindfulness son:

  • Te ayuda a ser más feliz.
  • Reduce del estrés.
  • Mejora tu salud.
  • Disminuye la ansiedad.
  • Proporciona relajación.
  • Incrementa la inteligencia emocional.
  • Aviva la creatividad.
  • Potencia la concentración.
  • Aporta paz interior.
  • Etc.

Mindfutness y parejaCómo podéis ver el mindfulness aporta muchos beneficios a nivel individual, si tienes pareja, indudablemente también se van a extrapolar a ella ya que un cambio en nosotros mismos se refleja en todas las personas de nuestro entorno con las que nos relacionamos.

Si nos centramos en la pareja, la práctica del mindfulness también tiene sus beneficios como por Leer el resto de esta entrada »

27
ene

Infografía: 4 claves para mantener el amor

por editor en Infografías, Pareja, Psicología

Hoy os traemos una infografía que habla de 4 claves importantes para mantener una relación de pareja.

Encontrar el amor es una cosa y que la relación continúe y sea de calidad es otra, así que si quieres que la llama siga encendida por mucho tiempo ten presente estos 4 consejos para conservar el amor en el tiempo que nos muestra la infografía de hoy:

  1. Refuerza positivamente a tu pareja: los detalles son importántisimos en las relaciones, un gesto de cariño, una palabra bonita, un abrazo, un beso de buenos días, sorprender a tu pareja… Son acciones cargadas de sentimiento que aportan oxígeno, ternura y dinamismo a cualquier relación.
  2. Mantén una buena comunicación con tu pareja: expresa con respeto lo que quieres que la otra persona sepa y escucha cuando te hablen. Intenta ponerte en el lugar del otro y ten la misma facilidad para decir sí o no a la hora de tener que dar tu opinión.
  3. Apoya: Tan importante es estar en los malos momentos para que la otra persona se sienta acompañado/a como en los y buenos para poder disfrutar juntos de las alegrías de la vida. Recuerda que lo malo se divide y lo bueno se multiplica cuando se comparte.
  4. Di adiós a la rutina: haz que la vida en pareja no sea completamente predecible. Es bueno hacer cosas nuevas de vez en cuando y no estamos hablando de que os tiréis en paracaídas, que si os apetece también puede ser :) Ir un día al cine o a cenar fuera cuando hace mucho tiempo que no lo hacéis ya son planes que se escapan de la monotonía.

infografía 4 claves para mantener el amor

Estas son algunas las claves que nos muestra esta infografía para que las relaciones de pareja resistan al tiempo. Nosotros concluimos diciendo que es necesario regar la relación todos los días, el amor de pareja se construye entre dos y necesita este tipo de gestos para seguir adelante.

Y a ti, qué es lo que te parece imprescindible para que el amor sea duradero?

27
feb

Las parejas se conocen

por editor en Buscar Pareja, Opinión

Algo tan sencillo como el enunciado de este post muchas veces se nos olvida: las parejas se conocen“.

Es imposible saber si una persona puede ser nuestra pareja si no le damos la oportunidad de conocerla. Para saber si alguien puede ser una persona afín a nosotros debemos compartir con ella, tener conversaciones, saber sus inquietudes, conocer sus valores…

Antes de hacer suposiciones, conoce; antes de analizar todos los pros y contras, conoce; antes de pensar si esa persona es una buena compañera de viaje, CONOCE!!!

Conoce sin prejuicios, aprende a escuchar y a interpretar lo que te dice tu cuerpo, deja que la intuición también juegue su papel… Cuando profundices en esa persona es cuando puedes comenzar a tomar tus propias decisiones, valoraciones y conclusiones.

Pareja paseandoPor regla general tenemos miedo de lo desconocido y nos asusta salir de nuestra zona de confort, algo casi incomprensible cuando sabemos que la mayoría de las veces que nos atrevemos a indagar qué es lo que hay fuera de nuestra entorno conocido nos encontramos con personas y situaciones estupendas y nos sentimos genial con nosotros mismo por haber dado un pasito más y sentir que hemos crecido.

Por todo esto, nuestra opinión es que si quieres tener parejaten la mente abierta, ganas de conocer a las personas que se cruzan en tu camino, no saques conclusiones antes de tiempo y da oportunidadesseguro que te sorprenderá todo lo que descubres :)

Coincidir en el mismo lugar con alguien es toda una proeza:

“Hubiéramos podido cruzarnos por ahí sin vernos, mirando hacia otro lado, distraídos… O haber pasado a diferentes horas por el mismo lugar, o no haber pasado nunca… Tuvo que haber un “algo”, un mandato divino, una muy bien estudiada casualidad, para que, entre los cientos de millones de habitantes del mundo, tú y yo coincidiéramos en el mismo lugar al mismo tiempo.” Andrés Eduardo

Si os habéis encontrado en el mismo sitio y al mismo tiempo creemos que es hora de daros una oportunidad para conoceros :)

11
may

Yo no quiero un “para siempre” de unos meses, yo quiero un “poco a poco” que nunca termine.

por editor en Citas sobre el Amor, Frase e imagen de amor del día

Cuando sabes lo que quieres conseguir es más fácil llegar a la meta. Si quieres una pareja estable opciones como Twin Shoes, página web especializada en ese tipo de relaciones te ayudará a encontrarla y aumentar las probabilidades de encontrar un “poco a poco que nunca termine”.

Nosotros creemos que es estupendo expresar los sentimientos y que al hacerlo se afianzan las relaciones de pareja, pero lo verdaderamente importante son las demostraciones, los actos. Por eso los “para siempre” deben ir acompañados de ganas, intención y demostración.

Lo importante de las ideas y de las intenciones es llevarlas a cabo, esto no asegura que triunfes pero sí te da la satisfacción de haberlo intentado. Nos gusta la gente que hace lo que ha verbalizado, nos gusta la gente que lo intenta aunque sepa que no es el momento ideal, nos gusta la gente que ha conseguido que su palabra tenga valor, nos gusta la gente con ilusión, nos gusta la gente que admite sus equivocaciones y que aprende de ellas; en definitiva nos gusta la gente sincera,  positiva, con iniciativa y que actúa consecuentemente con lo que piensa.

Por todo esto nos quedamos con los “poco a poco” de la frase de amor de la imagen de hoy: Yo no quiero un “para siempre” de unos meses, yo quiero un “poco a poco” que nunca termine.

Imagen con frase de amor

31
mar

20 Claves para una buena comunicación en la pareja

por editor en Buenas maneras, Pareja, Salud y bienestar

En la gran mayoría de los artículos con la temática de parejas estables y felices que hemos publicado en este blog del amor, hablamos de la importancia de la comunicación en la pareja para tener relaciones sentimentales duraderas y de calidad. Hoy vamos a darte algunos consejos para mantener una comunicación efectiva con tu pareja.

20 claves para una buena comunicación de pareja:

  1. Bocadillos de comunicaciónTomate el tiempo necesario para hablar con tu pareja: debéis tener como rutina conversar todos los días ya sea dando un paseo, mientras hacéis alguna de las comidas, etc. Buscar ese espacio para vosotros dos sin distracciones.
  2. Cuando quieras saber algo haz preguntas en lugar de acusaciones: si crees que quiere decirte algo pero que no sabe cómo hacerlo, ayúdale tú haciéndole las preguntas correctas.
  3. Exprésale lo mucho que aprecias sus cualidades: enfócate en lo positivo.
  4. Expresa tus ideas de forma adecuada: sin imponer criterio ni Leer el resto de esta entrada »