Archivos de la etiqueta ‘saber estar en la relación’

1
nov

10 claves para superar el miedo ante una cita

por editor en Buenas maneras, Buscar Pareja

Tienes una cita… Enhorabuena!!!

El encuentro con una persona que nos interesa sentimentalmente es algo maravilloso pero los días y las horas previas pueden convertirse en una tortura si el miedo se apodera de nosotros. Casi siempre vamos a tener un poco de nervios, independientemente de dónde conociéramos a la otra persona, por la incertidumbre, la ilusión, los sentimientos… Si el miedo se instala en nuestra cabeza y por consiguiente en nuestro cuerpo, es bueno que pongamos en práctica estas 10 claves para relajarnos y disfrutar tanto de la cita como de los momentos anteriores, el camino tiene que ser igual de bueno que su final.

10 claves para superar el miedo de una primera cita:

  1. No pongas todas tus expectativas en la cita: vas a conocer a una persona y pasar un momento agradable, no pienses en lo que pueda pasar después porque que lo hagas no garantiza que pase y hay miles de posibilidades de cómo será el desenlace después de ese encuentro.
  2. Imagen de una cita marcada en la agendaElige la hora de la cita para que dispongas de tiempo para ir tranquilamente: Las prisas nos suelen estresar, así que mejor tener tiempo para ir al encuentro relajados/as, con calma.
  3. Respira profundamente: existen multitud de técnicas de respiración que nos ayudarán disipar la ansiedad y los pensamientos negativos, utilízalas, verás los resultados.
  4. Antes de la cita disfruta de un baño relajante: ayuda mucho a aliviar tensiones, puedes echarle al agua sales de baño o sal marina, además de favorecer a la desintoxicación y belleza de tu piel conseguirás relajar cuerpo y mente.
  5. Piensa en positivo: todo va a salir bien, los pensamientos condicionan mucho nuestra vida, si vas pensando que el encuentro será estupendo hay muchas más posibilidades de que así sea que si piensas todo lo contrario.
  6. Elige ropa con la que te sientas cómodo/a y natural: sé tú mismo/a, así siempre acertarás y evitará el estrés que supone ir con Leer el resto de esta entrada »
22
may

Ventajas e inconvenientes de la vestimenta para una cita en la playa, piscina…

por editor en Actualidad, Buenas maneras, Moda

Los días son más largos y las noches se acortan. El sol aumenta su presencia en esta época del año y comenzamos a cambiar la ciudad por la playa, piscina, río, lago... Cualquier lugar donde nos podamos refrescar y disfrutar de un buen baño de rayos de sol y agua fría.

Del mismo modo también las ubicaciones de las citas para quedar con una persona pueden cambiar. Un buen plan para conocer un poco más a alguien que nos gusta es disfrutar con esa persona de una jornada de relax en cualquiera de los lugares que mencionamos anteriormente.

En artículos anteriores ya hemos hablado de algunas de las claves para vestirse para una primera cita:

¿Tienes una cita en la playa/piscina y quieres saber qué ropa ponerte?

Los inconvenientes para encontrar la ropa adecuada para ir a una cita en la playa/piscina son: no sentirse cómodo/a con poca ropa, no poder utilizar tacones, tener dudas a la hora de elegir las prendas, etc. Las ventajas de este tipo de citas son muchas, son muy románticas y relajantes y estamos seguros de que compartir un espacio natural os ayudará a afianzar la relación y conoceros en profundidad.

Nuestras claves para elegir la ropa adecuada de mujer para una cita en la playa/piscina son:

  1. Lo primero es ir acorde al plan: si habéis quedado para un plan de playa/piscina no debes ir con Leer el resto de esta entrada »
21
abr

Beneficios del humor y las relaciones de pareja

por editor en Curiosidades, Humor, Pareja, Salud y bienestar

Sabemos que el sentido del humor ayuda a ligar más. La simpatía, la alegría y el sentido del humor son  varias de las cualidades que a las personas solteras les gustaría que tuviera su futura pareja. A mayores de esta ventaja que tienen las personas con un buen sentido del humor, poseer la cualidad de reírse hasta de uno mismo es muy saludable además de ser un signo de inteligencia y de buena salud mental.

Numerosos estudios confirman los efectos positivos tanto a nivel individual como colectivo, algunos de los beneficios del sentido del humor son:

  1. Alivia el dolor gracias a que la risa aumenta el nivel de endorfinas.
  2. Ayuda a estabilizar el azúcar en sangre.
  3. Nos motiva.Imagen de humor de amor
  4. Nos proporciona sentimientos de alegría y gozo.
  5. Es un antídoto contra el miedo, al reírnos de lo que nos asusta se vuelve menos amenazante.
  6. Produce bienestar y mejora el estado de ánimo.
  7. Ayuda a reforzar el sistema inmunológico.
  8. Estimula nuestra creatividad.
  9. Nos ayuda a relativizar los problemas, desdramatizarlos y ver el lado positivo de cualquier situación.
  10. Reduce el estrés y nos protege de los efectos negativos de este.
  11. Reduce la presión arterial.
  12. Reírse adelgaza, 40 calorías cada 10-15 minutos de risa.
  13. Nos ayuda a comunicarnos y relacionarnos ya que nos acerca a los Leer el resto de esta entrada »
8
abr

10 Consejos para las conversaciones de la primera cita

por editor en Buenas maneras, Buscar Pareja

La primera cita es un momento crucial para las relaciones puesto que la primera impresión es importante para tomar la decisión de seguir quedando y conociendo a la persona o por el contrario para pensar que que no encajáis y ya perder el interés por seguir conociéndoos.

Nosotros creemos que es bueno, a no ser que lo tengas muy claro, quedar una segunda vez para tomar decisiones ya que los nervios pueden jugar una mala pasada y realmente has tenido una cita con una persona que quizás por la situación poco tienen que ver con su forma de actuar normal y viceversa, puede ser que la persona que te ha parecido tan maravillosa y educada no sea tanto como ella demuestra.

En artículos anteriores hablamos de cómo deberían ir vestidos los hombres y las mujeres a este primer encuentro o cómo comportarse en el restaurante en una primera cita... Hoy nos vamos a centrar en las conversaciones, de qué se debe hablar y qué temas se deben evitar cuando quedamos por primera vez con una persona que nos interesa.

10 Consejos para los temas de conversación de una primera cita:

  1. Pareja de lorosLos temas comodín que siempre funcionan para romper el hielo o por si te quedas en blanco son: cocina, deportes, ocio…
  2. Evita hablar de tragedias o tristezas en la 1ª cita, ahora sólo disfruta del momento.
  3. Utiliza el sentido del humor, las anécdotas o historias graciosas son acertadas para crear una ambiente distendido. Ojo con pasarte todo el encuentro contando un chiste tras otro, eso no!
  4. Habla de viajes, son un estupendo tema de conversación, según un estudio, del que habla el vídeo que os dejamos al final,  conversar de este tema durante la 1ª cita asegura, casi el 100% de las veces, un segundo encuentro.
  5. Evita hablar de cine, no es uno de los temas más indicados, aunque parezca que pueda ser un tema comodín, si no quieres seguir viendo películas solo/a, no lo nombres, según el mismo estudio del punto anterior el 90% de las parejas que hablaron de este Leer el resto de esta entrada »
31
mar

20 Claves para una buena comunicación en la pareja

por editor en Buenas maneras, Pareja, Salud y bienestar

En la gran mayoría de los artículos con la temática de parejas estables y felices que hemos publicado en este blog del amor, hablamos de la importancia de la comunicación en la pareja para tener relaciones sentimentales duraderas y de calidad. Hoy vamos a darte algunos consejos para mantener una comunicación efectiva con tu pareja.

20 claves para una buena comunicación de pareja:

  1. Bocadillos de comunicaciónTomate el tiempo necesario para hablar con tu pareja: debéis tener como rutina conversar todos los días ya sea dando un paseo, mientras hacéis alguna de las comidas, etc. Buscar ese espacio para vosotros dos sin distracciones.
  2. Cuando quieras saber algo haz preguntas en lugar de acusaciones: si crees que quiere decirte algo pero que no sabe cómo hacerlo, ayúdale tú haciéndole las preguntas correctas.
  3. Exprésale lo mucho que aprecias sus cualidades: enfócate en lo positivo.
  4. Expresa tus ideas de forma adecuada: sin imponer criterio ni Leer el resto de esta entrada »