7 mar

Cómo bien sabéis, los que nos leéis asiduamente, en este blog siempre decimos que hay que quererse a uno/a mismo/a ya sea para encontrar a la pareja ideal, ser feliz en la vida y sentirse pleno/a. Hoy queremos que profundicéis un poco más en vosotros/as mismos/as y por eso os acercamos al mundo de la meditación. Os preguntaréis ¿qué tiene que ver la meditación con el amor? La respuesta es: mucho. Si una persona está bien consigo misma en todos los aspectos, también en el espiritual, le será más fácil atraer a personas que estén en su misma situación.

A continuación os dejamos una lista con 10 de los numerosos beneficios que tiene sobre nuestro cuerpo y mente meditar:

  1. Genera confianzaMeditación y amor en nosotros/as mismos/as.
  2. Aumenta la capacidad creativa.
  3. Mejora la concentración.
  4. Mejora y fortalece el sistema inmunológico.
  5. Armoniza y ayuda a equilibrar el sistema endocrino.
  6. Reduce los ataques de ansiedad, puesto que reduce los niveles de lactato en la sangre.
  7. Disminuye la tensión muscular (dolor debido a la tensión) y dolores de cabeza.
  8. Aumenta de la estabilidad emocional.
  9. Aumenta la producción de serotonina.
  10. Nos ayuda a respirar mejor porque mejora el flujo de aire a los pulmones.

Esto es sólo un ejemplo de todos los efectos positivos que tiene la meditación sobre nosotros/as. ¿Te animas a probar?

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